【塾秘伝！　勉強で眠い時は？】 | 西那須野で塾を営み行う集団授業と問題演習で志望校合格を目指しましょう

勉強をしなければいけないのに、勉強しているとつい眠くなってしまう。

そんな経験、きっと誰にでもあるかもしれません。

でも、勉強中の眠気との付き合い方は、これからの成績や受験の合否に大きく影響してくるものです（勉強中の睡眠は、勉強時間を大きく削ってしまいますから……）。

だから、眠気にどのように対処するのかという問題はとても大切です。

手を動かす勉強にチャレンジしよう

勉強中に眠気を感じたら、まずは手を動かしてみよう。

社会や理科の語句の練習、英単語の練習など、なるべく単調なものがおすすめ。

頭を使わない単調な勉強ほど眠くなりがちだと思われがちだけど、実は逆なんだ。

少しでも手を動かしてみると、眠気のピークを乗り越えられるかもしれませんよ。

眠気のピークが過ぎたら、思考力を使う問題に移行したりすることも、効率的に勉強をするための有効なテクニックです。

短時間の仮眠を取るのもひとつの方法

手を動かしてみても眠気がなかなか晴れない場合は、時間を決めて仮眠をとるのも効果的。

でも、長時間眠ってしまわないように、目覚める時間を設定したタイマーを設定することが大切です。

まとめ

「眠いから勉強ができない」と諦めるのではなく、「眠いけど、どうすれば勉強できるかな？」と考えることで、学校の成績はもちろん、人としても大きく成長できます。

眠気と上手に付き合うことは、勉強においても、そして人生においても、とても大切なスキルです。

皆さんも是非とも眠気には負けずに頑張っていきましょう。