【西那須野　塾】勉強はやる気よりも、習慣が大切です！ | 西那須野で塾を営み行う集団授業と問題演習で志望校合格を目指しましょう

成績を上げる秘訣として、「勉強へのやる気」が必要だと言われることもあります。

しかし本当に勉強で大切なのは、モチベーションではなく習慣です。

このブログでは、勉強のモチベーションよりも習慣の重要性について掘り下げ、長期的に成功するための効果的な学習習慣を身につける方法について説明します。

【モチベーションに頼ってはなぜダメなのか？】

たしかにモチベーションは、私たちの目標や夢の達成を促す強力な力です。

しかしモチベーションは往々にして儚く、その日の気分や周りの環境など、さまざまな要因によってその強さは変化します。

モチベーションに頼った学習は、高い山と深い谷を繰り返す、ジェットコースターのような効率の悪い生産性をもたらしてしまいます。

【なぜ習慣が理想なのか？】

これに対し習慣とは、私たちが時間をかけて繰り返し行うことで身につける、一貫性のある自動的な行動を指します。

習慣を身につけると、私たちの脳はタスクを実行するために多くのエネルギーを消費する必要がなくなり、より効率的にタスクを達成することができるようになります。

習慣は、持続可能で信頼性が高く、感情の変化に左右されにくいため、長期的な成功の原動力となります。

【習慣を身につけるのに役立つ、5つの戦略】

①具体的な目標を立てる

「勉強する」という漠然とした目標ではなく、勉強のたびに具体的で測定可能な目標を立てましょう。

例えば、「1章を終わらせる」「問題を5問解く」「1時間勉強する」といった具体的な目標を立てましょう。

②勉強する時間はいつも同じに

勉強時間は、他の重要な予定と同じように扱いましょう。

毎日特定の時間を集中して、学習する時間に充てるのが理想的です。

勉強をほかの予定よりも後回ししてしまうと、勉強の習慣化は難しいです。

③勉強する環境を整える

集中できる場所を勉強場として、いつもそこで勉強をしましょう。

そうすることで、脳に「ここに座ると、学業に集中する時間だ」というシグナルを送ることができます。

④細かく分ける

大きなタスクは圧倒されて、先延ばしになる可能性があります。

学習内容を小さく分割して、一度に1つずつ取り組むようにしましょう。

毎日勉強する習慣があれば、1日1日の積み重ねは小さくても、1ヶ月後、半年後、1年後には大きな積み重ねになっています。

⑤自分にご褒美をあげる

勉強の目標を達成したら、好きなことをする時間を自分へのご褒美にあげましょう。

【まとめ】

長期的に学業を成功に導くのは、継続的で自動的な習慣が大切です。

効果的な学習習慣を身につけることに集中することで、持続可能な学習の枠組みを作ることができます。

勉強で大切なのは、モチベーションではなく習慣であることを忘れないでください！