【西那須野　塾】脳を鍛える | 西那須野で塾を営み行う集団授業と問題演習で志望校合格を目指しましょう

次に「技」です。

読書によって言語能力を磨くと、脳の能力向上の効果がとても高いそうです。

脳科学の研究結果ですし、読書は学力向上に大きな意味がありそうですね。

読書は国語の点数だけに効果があると思われがちですが、脳のパフォーマンスまで強化されるのなら、ほかの４教科にも大きなプラスがあるのかもしれません。

また料理を作ることも脳のパフォーマンスの向上には大きく役立つそうです。

料理は複雑な段取りを手際よくこなすことが求められるので脳の刺激にもなりますし、レシピが頭の中に入っている場合は「思い出す」作業も行うので、脳は精いっぱいの活動をしますからね。

最後に「心」です。

マインドフルネスと呼ばれるものが、脳の向上に大きな効果があるのも研究で立証済みのようです。

マインドフルネスの説明は、YouTubeの動画などが分かりやすいでしょうし割愛させていただきますが、端的に言うとマインドフルネスは「瞑想」であり、過去や未来を考えるのではなく、いまのことだけを考える心の状態のようです。

こうした精神状態を意図的に作り出せれば、脳は潜在的な力をいかんなく発揮してくれるようです。